A rendszeres mozgás a szívünket is edzi. A mozgás az erekre, érfalakra is jó hatással van: növeli azok feszességét, rugalmasságát, így sikerrel küzdhetünk a magas vérnyomás és a trombózis ellen.

A mentális betegségek az EU számára a GDP 3-4%-ába kerülnek, ami főként a termelési veszteségben jelentkezik.

A kék színű fény zavarhatja az egészséges alvást. Ha elalvás előtt mobiltelefont, számítógépet, tabletet használsz, tölts le kék fényt szűrő programot!

A rendszeres fizikai aktivitás akkor is csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ha nem sikerül fogyni.

Szeretteink megölelése nemcsak stressz- és szorongásoldó, de még a memóriánkra is kedvezően hathat.

A rendszeres mozgás erősíti az önbizalmat, csökkenti a depresszió és a nyugtalanság tüneteit. Ezen felül elősegíti az alvást – amelyet a stressz és a hangulatzavarok megnehezítenek.

Az emberi szervezetben kb. ugyanannyi mikroorganizmus van, mint emberi sejt. Ne szedjél feleslegesen antibiotikumokat!

A szénhidrátcsökkentett pékáruk többségében magasabb a zsírtartalom.