A rendszeres mozgás a szívünket is edzi. A mozgás az erekre, érfalakra is jó hatással van: növeli azok feszességét, rugalmasságát, így sikerrel küzdhetünk a magas vérnyomás és a trombózis ellen.

Az étrendünknek arányaiban nézve szénhidrátokban dúsnak kell lennie, hogy a táplálkozásunk a hosszú távú egészségünket szolgálja? Azonban természetesen nem mindegy milyen szénhidrátot, milyen formában és mikor eszünk.

A tanulók teljesítménye 30 százalékban attól függ, hogy rendszeresen sportolnak-e. Lányok esetében az iskolai teljesítmény összefügg az edzések intenzitásával, fiúknál pedig az erőnléttel.

A jelenlegi legmodernebb HPV-védőoltás már kilenc különböző HPV-típus ellen ad védettséget.

A szénhidrátcsökkentett pékáruk többségében magasabb a zsírtartalom.

Két deci zsíros tej kevesebb zsírt tartalmaz, mint egy zacskó rágcsálnivaló? De azért maradjunk tejből is a zsírszegénynél.

A rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a szorongást és a depressziós tünetek előfordulásának gyakoriságát.

A mediterrán diéta csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát.