Szeretteink megölelése nemcsak stressz- és szorongásoldó, de még a memóriánkra is kedvezően hathat.

A mediterrán diéta csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát.

A mentális betegségek az EU számára a GDP 3-4%-ába kerülnek, ami főként a termelési veszteségben jelentkezik.

A kék színű fény zavarhatja az egészséges alvást. Ha elalvás előtt mobiltelefont, számítógépet, tabletet használsz, tölts le kék fényt szűrő programot!

Az alacsony fizikai aktivitás és a helytelen táplálkozás mellett az elégtelen, túl rövid alvás is jelentősen hozzájárul az elhízás kialakulásához.

A dohányzás, a túlzott alkohol- és koffeinfogyasztás is terméketlenséget okozhat.