Az emberi szervezetben kb. ugyanannyi mikroorganizmus van, mint emberi sejt. Ne szedjél feleslegesen antibiotikumokat!

Az étrendünknek arányaiban nézve szénhidrátokban dúsnak kell lennie, hogy a táplálkozásunk a hosszú távú egészségünket szolgálja? Azonban természetesen nem mindegy milyen szénhidrátot, milyen formában és mikor eszünk.

Két deci zsíros tej kevesebb zsírt tartalmaz, mint egy zacskó rágcsálnivaló? De azért maradjunk tejből is a zsírszegénynél.

Az alacsony fizikai aktivitás és a helytelen táplálkozás mellett az elégtelen, túl rövid alvás is jelentősen hozzájárul az elhízás kialakulásához.

A rendszeres fizikai aktivitás akkor is csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ha nem sikerül fogyni.

Egy bögre tejjel a napi kalciumszükséglet egynegyedét fedezhetjük is.

A szénhidrátcsökkentett pékáruk többségében magasabb a zsírtartalom.

A zsíros, tengeri halak fogyasztása magas omega-3 zsírsavtartalmuk miatt nagyon egészséges.