A tojás szobahőmérsékleten 1 nap alatt „öregszik” annyit, mint hűtőszekrényben 1 hét alatt.

Az étrendünknek arányaiban nézve szénhidrátokban dúsnak kell lennie, hogy a táplálkozásunk a hosszú távú egészségünket szolgálja? Azonban természetesen nem mindegy milyen szénhidrátot, milyen formában és mikor eszünk.

Egy bögre tejjel a napi kalciumszükséglet egynegyedét fedezhetjük is.

A szénhidrátcsökkentett pékáruk többségében magasabb a zsírtartalom.

Az alacsony fizikai aktivitás és a helytelen táplálkozás mellett az elégtelen, túl rövid alvás is jelentősen hozzájárul az elhízás kialakulásához.

Az emberi szervezetben kb. ugyanannyi mikroorganizmus van, mint emberi sejt. Ne szedjél feleslegesen antibiotikumokat!

Két deci zsíros tej kevesebb zsírt tartalmaz, mint egy zacskó rágcsálnivaló? De azért maradjunk tejből is a zsírszegénynél.

A zsíros, tengeri halak fogyasztása magas omega-3 zsírsavtartalmuk miatt nagyon egészséges.