Napjaink egyik leggyakoribb vezető mozgásszervi problémájává nőtte ki magát a derékfájdalom, melynek prevenciójában különösen fontos a törzsizmok és a combizmok erősítése. Ezért programunk főleg a gerincet és a fő teherviselő ízületeket (csípő és térd) mozgatja meg.

Mikor? Minden héten hétfőn 16:15-17:15 és szerdán 11:00-11:30 között

Hol? PTE ÁOK, Elméleti Tömb, alagsori tornaterem

Kivel? Tardi-Nemes Fanni gyógytornász-fizioterapeutával

A hétfői torna egy hosszabb, ezáltal intenzívebb-alakformálóbb edzés, melynek felépítésében sok-sok gerinc és alsóvégtag mobilizáló, valamint dinamikus nyújtó gyakorlat mellett, kiemeltebb szerepet kap a core izmok (has-, hát-, és far izmok) és a combizmok erősítése.

A részvétel ÁOK dolgozóknak ingyenes!