A gerincbetegség igazi népbetegség. A felnőtt lakosság mintegy 80%-a élete során találkozik valamilyen fájdalommal a nyaka- háta-dereka táján.

A több órás ülőmunka a csigolyák rendellenes pozícióját hozza létre, amely hátfájást, fejfájást, fáradtságérzetet idézhet elő. A stressz okozta fájdalmas izomfeszülések sajnos tovább erősítik ezeket a panaszokat. Ha saját magadon tapasztalod ezeket a tüneteket, akkor ajánlom figyelmedbe a most induló csoportos gerinctornát.

Gerinctorna javasolt különféle gerincbántalmak megelőzésére (gerinc épségének fenntartása), a már kialakult deformitások kezelésére, valamint a további állapot romlás megakadályozására. Az órán végzett gyakorlatok átmozgatják a csigolyákat, megerősítik a felszíni és mély hátizmokat, hasizmokat, javítják a tartást, megszüntetik a fájdalmakat.

A gerinctornának számos pozitív hatása van:

– átvezet minket a mozgás világába az ülő, mozgásszegény életmódból

– növeli ízületeink mozgását

– nyújtja izmainkat, ellazítja, ugyanakkor átmozgatja testünket

– javítja az egyensúlyérzékünket

– javítja keringésünket

– javítja kedélyünk

Jelentkezni lehet a yourlife@aok.pte.hu emailcímen

Kezdés: 2019. 10. 09. (a helyszínen polifoam-ot biztosítunk)