A mozgásról 5 pontban
Cikkek Hallgatóknak Munkatársaknak
1. Aki sportol, jobban tanul
Svédországi kutatások eredménye azt mutatta, hogy a tanulók teljesítménye 30 százalékban attól függ, hogy rendszeresen sportolnak-e. Lányok esetében az iskolai teljesítmény összefügg az edzések intenzitásával, fiúknál pedig az erőnléttel.
2. A szabadban sportolni hatásosabb
A szabadban, a természetben folytatott sporttevékenység igen hatásos a stressz leküzdésében, és a depresszió ellen, sőt a haragtól és dühtől is segít megszabadulni.
3. A mozgás fontosabb, mint a fogyás
A mozgáshiány károsabb hatással van a szervezetre, mint egy kis súlyfelesleg. Dr. Richard Weiler brit sportorvos szerint nem szabadna, hogy a sport csupán eszköz legyen a túlsúlytól való megszabadulás céljának elérésében.
4. Az edzettség védelem a stressz ellen
A Bázeli Egyetem kutatói rámutattak, hogy a jó erőnlétű, sportos emberek könnyebben kezelik a stresszes szituációkat. Ezt a tényt számos más kutatási eredmény is igazolja.
5. A jó erőnlét segít megelőzni a daganatos betegségeket
Finn kutatók szerint, aki hetente legalább két órát intenzíven sportol, egyharmadával csökkenti a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. Önmagában ez azonban természetesen nem elég, abba kell hagynia a dohányzást és kiegyensúlyozottan kell táplálkozni! Az USA-ban folytatott kifejezetten ez irányú kutatások azt is igazolták, hogy a sport segít az emésztőrendszeri daganatok megelőzésében.
