Mentális egészség hete

Dr. Zagorácz Olga

Kutatóként évek óta foglalkozom az agyi neuropeptidek által gyakorolt étkezés regulációval. Az idegtudomány mellett másik szenvedélyem a kreativitás minden formában. 2019-óta aktívan foglalkozom a művészetterápia módszereivel, amik összekötik művészetet, pszichológiát és az orvostudományt. A tudásomat, illetve nemzetközi tapasztalatomat örömmel megosztom veled, ha te is szeretnéd jobbá tenni az életedet és nyitott vagy új, szokatlan megközelítésekre.

A pontos helyszínről a regisztrációt követően tájékoztatjuk a jelentkezőket

A túlevés vagy bizonyos ételektől való függés hátterében, mint például csokoládé, gyakran pszichológiai problémákat állnak. Azonban sokszor nem könnyű megfejteni a tudatalatti rejtvényét: mit is szeretne üzenni nekünk az evészavarokon keresztül? A workshop során egy rajzos gyakorlattal és mesealkotással próbálunk új szemszögből rávilágítani testünkkel kapcsolatos érzékeléseinkre és szokásainkra.

A program a nyertes Well-Being “Crealia” pályázat részeként valósul meg, ezért a linkre kattintva a szemeszter folyamán megvalósuló többi művészetterápiás workshopra is lehetősége van regisztrálni.

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022.10.16. 20.00. 

Regisztráció

Dr. Keresnyei Krisztina

https://yourlife.aok.pte.hu/mu...

PTE ÁOK, Szigeti út 12.  |  Térkép

Van-e titka a változásokhoz való alkalmazkodásnak?
Az elmúlt két évet a kiszámíthatlanság és a változások állandósága jellemezte. Kire jobban, kire kevésbé, de mindannyiunk életére hatással volt ez a folyamat. Talán voltak, akiket önvizsgálatra késztetett ez a folyamat, és el is gondolkodtunk, hogy miért ennyire másképp éljük meg és éljük túl a különböző kríziseket. Mitől függ az, hogy valakit a földre ránt és ott is tart egy változás, míg másnak mintha plusz energiái aktivizálódnának és jóval rövidebb idő alatt képes újra talpra állni. Mitől függ, hogy valaki képes rugalmasan reagálni, és nem összetörni egy-egy krízishelyzetben? Mitől függ a lélek ellenállóképessége? Ezekre a kérdésekre keressük a választ a workshop folyamán.

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022.10.7., 20:00. A workshopon résztvevők maximális létszáma 12 fő.*

*Sajnos gyakran megesik, hogy a workshopokon indoklás nélkül nem jelennek meg regisztrált résztvevők. Ez azért is kellemetlen, mert így a felszabaduló helyet nem tudjuk felkínálni azoknak, akiknek fontos lenne, hogy részt vehessenek az alkalmon. Ezért kérjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben a workshop időpontja előtt legkésőbb 24 órával nem jelzed nekünk, hogy nem tudsz részt venni, úgy ebben a szemeszterben a YourLife@ÁOK szolgáltatásait nem veheted igénybe.

Regisztráció

Dr. Gács Boróka

Online, MSTeams

Szeretettel várunk mindenkit, aki szeretné fejleszteni koncentrációs képességét és javítani megküzdését a stresszel. A program bevezetést nyújt a leghatékonyabban működő relaxációs módszerek elméletébe és gyakorlatába, melynek során a hallgatók megismerhetnek néhány egyszerűen megtanulható légzőgyakorlatokra és vizualizációra épített relaxációs módszert.

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022.10.10. 20.00*
*Sajnos gyakran megesik, hogy a workshopokon indoklás nélkül nem jelennek meg regisztrált résztvevők. Ez azért is kellemetlen, mert így a felszabaduló helyet nem tudjuk felkínálni azoknak, akiknek fontos lenne, hogy részt vehessenek az alkalmon. Ezért kérjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben a workshop időpontja előtt legkésőbb 24 órával nem jelzed nekünk, hogy nem tudsz részt venni, úgy ebben a szemeszterben a YourLife@ÁOK szolgáltatásait nem veheted igénybe.

Regisztráció

Dr. Zagorácz Olga

A pontos helyszínről a regisztrációt követően tájékoztatjuk a jelentkezőket

A túlevés vagy bizonyos ételektől való függés hátterében, mint például csokoládé, gyakran pszichológiai problémákat állnak. Azonban sokszor nem könnyű megfejteni a tudatalatti rejtvényét: mit is szeretne üzenni nekünk az evészavarokon keresztül? A workshop során egy rajzos gyakorlattal és mesealkotással próbálunk új szemszögből rávilágítani testünkkel kapcsolatos érzékeléseinkre és szokásainkra.

A program a nyertes Well-Being “Crealia” pályázat részeként valósul meg, ezért a linkre kattintva a szemeszter folyamán megvalósuló többi művészetterápiás workshopra is lehetősége van regisztrálni.

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022.10.16. 20.00

Regisztráció

Vincze Judit

2015-ben nyitottam meg kerámia műhelyemet, ahol Vjukeramika márkanéven saját tervezésű használati és lakberendezési tárgyakat,ékszereket készítek. Emellett nyitott műhely keretében, kerámia workshopkat és foglalkozásokat tartok egyéni és csoportos formában, gyerekeknek, felnőtteknek. Heti rendszerességgel szakkört tartok, azoknak akik többet szeretnének megtudni és elsajátítani az agyag formázásáról,technikai alapokról. A kerámia készítésnek rengeteg módja, válfaja van,szívesen mutatok, tanítok ezekből néhányat.

Pécs, Majorossy Imre u.29.  |  Térkép

Próbálj ki egy ősi mesterséget, készíts egy agyag tányért a saját ízlésed szerint!

Az agyaggal való munka egy ősi mesterség, a kerámia művészet és hagyományok felfedezése,ami izgalmas utat nyit az érdeklődők számára ebben a két órás workhop keretében. Szabadon alkotni az ember sajátja, mely a mai életmódunk és az idő szűkösségének érzése miatt sokszor háttérbe szorul. Ahhoz, hogy újra felszabadítsuk és megtaláljuk kreatív énünket, időt és új utakat kell találnunk magunknak, hogy újra képesek legyünk szabadon kísérletzeni, játszani és felfedezni általa. A műhelyben szakmai felügyelet és segítség mellett engedhetjük el a fantáziánkat és fedezhetjük fel újra a kézzel való alkotás örömét.

FONTOS: A tányér alkotása másfél-két órát vesz igénybe, ami a formázást és a díszítést foglalja magában, azonban annak mázolása egy következő alkalommal, 3-4 héttel később történik majd meg, mely időpontot külön kell egyeztetni a workshop vezetőjével.

A programon való részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. A workshopon résztvevők maximális létszáma 6 fő, Jelentkezési határidő: 2022.10.07. 20:00*
*Sajnos gyakran megesik, hogy a workshopokon indoklás nélkül nem jelennek meg regisztrált résztvevők. Ez azért is kellemetlen, mert így a felszabaduló helyet nem tudjuk felkínálni azoknak, akiknek fontos lenne, hogy részt vehessenek az alkalmon. Ezért kérjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben a workshop időpontja előtt legkésőbb 24 órával nem jelzed nekünk, hogy nem tudsz részt venni, úgy ebben a szemeszterben a YourLife@ÁOK szolgáltatásait nem veheted igénybe.

Regisztráció

Dr. Benyus Zsuzsanna

Dr. Benyus Zsuzsanna vagyok, pszichoterapeuta, okleveles Williams Életkészségek© (WÉK© ) facilitátor, a PTE ÁOK Pszichológiai Konzultációs csapatának egyik munkatársa.

PTE ÁOK, Szigeti út 12.  |  Térkép

A lelki egészség világnapjához kapcsolódóan szeretném figyelmükbe ajánlani a WÉK© tréninget: a program célja olyan technikák elsajátítása, amelyek praktikusan elősegítik a mindennapi stresszhelyzetek és konfliktusok kezelését. A Williams Életkészségek programot a Duke Egyetem (USA) vezető szakemberei, dr. Virginia Williams és dr. Redford Williams dolgozták ki stresszkutatási eredmények alapján. A magyar adaptációt a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkatársainak közreműködésével 2004-ben dolgozta ki a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság. A hatékonyságot tudományos vizsgálatok is igazolják. A tréning segít a résztvevőknek az önismeretük fejlesztésében. Hangsúlyt fektet a feszültséglevezető, az asszertív kommunikációs és az empátiás készségekre is.

• Hogyan fogalmazzunk meg tömören problémát?
• Hogyan hozzunk döntést a helyzet kezeléséről?
• Hogyan ismerjük fel és vezessük le a feszültségeinket?
• Hogyan érvényesítsük az érdekeinket? Hogyan mondjunk nemet?
• Hogyan építsünk kölcsönösen támogató kapcsolatokat?

A tréning 6-8 fős csoportokban zajlik, 8 héten keresztül, heti egyszer 90 percben. A készségek elsajátításának fontos része az otthoni gyakorlás is, amihez a résztvevők számára biztosított nyomtatott munkafüzet nyújt segítséget.

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022.10.11. 20.00*
*Sajnos gyakran megesik, hogy a workshopokon indoklás nélkül nem jelennek meg regisztrált résztvevők. Ez azért is kellemetlen, mert így a felszabaduló helyet nem tudjuk felkínálni azoknak, akiknek fontos lenne, hogy részt vehessenek az alkalmon. Ezért kérjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben a workshop időpontja előtt legkésőbb 24 órával nem jelzed nekünk, hogy nem tudsz részt venni, úgy ebben a szemeszterben a YourLife@ÁOK szolgáltatásait nem veheted igénybe.

Regisztráció

Dr. Gács Boróka, Bacskai Zsófia

A pontos helyszínről a regisztrációt követően tájékoztatjuk a jelentkezőket

A tréning önismereti, kommunikációs készségfejlesztő és csapatépítő blokkokból tevődik össze, bizonyos elemeiben kifejezetten az orvosi élethez igazodva. Úgy gondoljuk, hogy a sikeresség- és elégedettség érzéséhez az említett területek erőteljesen hozzájárulnak, fejlesztésük mentálhigiénés szempontból sem elhanyagolható. Várjuk mindazok jelentkezését, akik nyitottak az önismeret és kommunikáció irányába és vállalják, hogy a tréning kezdetétől a végéig jelen lesznek!

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022.10.13. 20.00*
*Sajnos gyakran megesik, hogy a workshopokon indoklás nélkül nem jelennek meg regisztrált résztvevők. Ez azért is kellemetlen, mert így a felszabaduló helyet nem tudjuk felkínálni azoknak, akiknek fontos lenne, hogy részt vehessenek az alkalmon. Ezért kérjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben a workshop időpontja előtt legkésőbb 24 órával nem jelzed nekünk, hogy nem tudsz részt venni, úgy ebben a szemeszterben a YourLife@ÁOK szolgáltatásait nem veheted igénybe.

Regisztráció

Dr. Gács Boróka, Bacskai Zsófia

A pontos helyszínről a regisztrációt követően tájékoztatjuk a jelentkezőket

A tréning önismereti, kommunikációs készségfejlesztő és csapatépítő blokkokból tevődik össze, bizonyos elemeiben kifejezetten az orvosi élethez igazodva. Úgy gondoljuk, hogy a sikeresség- és elégedettség érzéséhez az említett területek erőteljesen hozzájárulnak, fejlesztésük mentálhigiénés szempontból sem elhanyagolható. Várjuk mindazok jelentkezését, akik nyitottak az önismeret és kommunikáció irányába és vállalják, hogy a tréning kezdetétől a végéig jelen lesznek!

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022.10.13. 20.00*
*Sajnos gyakran megesik, hogy a workshopokon indoklás nélkül nem jelennek meg regisztrált résztvevők. Ez azért is kellemetlen, mert így a felszabaduló helyet nem tudjuk felkínálni azoknak, akiknek fontos lenne, hogy részt vehessenek az alkalmon. Ezért kérjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben a workshop időpontja előtt legkésőbb 24 órával nem jelzed nekünk, hogy nem tudsz részt venni, úgy ebben a szemeszterben a YourLife@ÁOK szolgáltatásait nem veheted igénybe.

Regisztráció

Végh Edit (Gitta)

Úgy vélem mindenkiben meg van a képesség, hogy gyönyörű festményeket és rajzokat készítsen. Bár...az igazi trükk az egészben, hogy tudjunk látni, és ezt én meg tudom neked tanítani.

Első sikereim a festészetben 13 évesen jöttek, amikor a rajztanárom megismertetett az olajfestészettel. A színek, a pigmentek és a vászon, így együtt teljesen lenyűgözött. 

Hol tanultam festeni?

Önképzéssel, tanfolyamokon és szakkönyvekből. 1999 – től  vetettem bele magam jobban a festészetbe, azóta is rendszeresen festek, és már hat éve oktatom is a rajzolást és az akrilfestészetet. 

A Nagy Impresszionisták, Monet, Van Gogh …és még sorolhatnám, és a mai kortársak Klappert, Ken Howard, David Griffin és hogy magyar festőművészt is említsek, Mág Tamás, óriási hatással voltak rám.

A pontos helyszínről a regisztrációt követően tájékoztatjuk a jelentkezőket

Kikapcsolódás – kicsit másként

Tarts velünk és szakadj ki a hétköznapokból. Itt nem számít, hogy van-e kézügyességed, Gitta vezetésével Te is Csodát alkotsz majd… Ha nem hiszed, járj utána ;)

Ez alkalommal az illusztrációban szereplő gyönyörű képet festjük majd. Hoznod nem kell mást, csak Magadat, a nyitottságod és a lelkesedésed! További részletekről itt tájékozódhatsz: https://alkotostudio.hu/

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022. 10. 14. 20.00. Résztvevők maximális létszáma: 10 fő*

*Sajnos gyakran megesik, hogy a workshopokon indoklás nélkül nem jelennek meg regisztrált résztvevők. Ez azért is kellemetlen, mert így a felszabaduló helyet nem tudjuk felkínálni azoknak, akiknek fontos lenne, hogy részt vehessenek az alkalmon. Ezért kérjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben a workshop időpontja előtt legkésőbb 24 órával nem jelzed nekünk, hogy nem tudsz részt venni, úgy ebben a szemeszterben a YourLife@ÁOK szolgáltatásait nem veheted igénybe.

Regisztráció

Dr. Kapitány-Fövény Máté, Klinikai szakpszichológus, adjunktus

Több, mint tíz éve foglalkozik szenvedélybetegekkel, mind a terápiás ellátás, mind az addiktológiai kutatás területén. Hazai és külföldi egyetemeken tart addiktológiai témájú kurzusokat. Emellett újszerű, játékalapú prevenciós programok kidolgozását vezeti. A Kentaur a terminálban című novelláskötet, A terapeuta esetei sorozat Függőben – Az alkoholizmus lélektana, illetve az Ezerarcú függőség című kötetének szerzője.

További információ:

www.voltegyszer.com

A pontos helyszínről a regisztrációt követően tájékoztatjuk a jelentkezőket

Hogyan lesz valaki „függő”? Mi az a pont, ahonnan a szerhasználat függőségnek tekinthető? Van-e visszaút? Segít-e, ha tudatosak vagyunk? Mit tehetünk? Ezekre a kérdésekre keressük együtt a válaszokat Kapitány-Fövény Máté, klinikai szakpszichológus előadásában.

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022.10.15., 20:00. Az eseményen résztvevők maximális létszáma 94 fő.*

Regisztráció

Fábi Eszter, pszichológus, klinikai és mentálhigiénés szakpszichológus jelölt

2020 óta a PTE ÁOK Egészségpszichológiai Konzultációs Szolgálat és a Student Counselling Service keretén belül végez tanácsadást külföldi és magyar egyetemi hallgatókkal egyéni és csoportos formában. 2022-ben kezdte meg doktori tanulmányait a PTE Klinikai Idegtudományi Doktori Iskolában, ahol a kora életkori stressz, az érzelemszabályozás nehézségei és a függőség kapcsolatát vizsgálja borderline személyiségzavarral élők körében.

A pontos helyszínről a regisztrációt követően tájékoztatjuk a jelentkezőket

ACA (Alkoholbeteg vagy egyéb módon diszfunkcionális családban felnövő gyermekek)

Milyen hatással van a személyiség fejlődésére egy függőséggel terhelt családban való felnövekedés? Hogyan alkalmazkodik egy gyermek a nem megfelelő környezethez? A függőségek hatása sok esetben láthatatlan, különösen akkor, ha nincs egyértelműen nevesítve probléma, mégis az érintettek magukon viselik a szülői gondoskodás hiányosságait, amik komoly hatást gyakorolnak a személyiség kialakulására. Mik jellemzik az érintett felnőtteket és mit tehetnek ellene?

A részvétel ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő: 2022. 10. 19. 20.00. Résztvevők maximális létszáma: 20 fő*

*Sajnos gyakran megesik, hogy a workshopokon indoklás nélkül nem jelennek meg regisztrált résztvevők. Ez azért is kellemetlen, mert így a felszabaduló helyet nem tudjuk felkínálni azoknak, akiknek fontos lenne, hogy részt vehessenek az alkalmon. Ezért kérjük, vedd figyelembe, hogy amennyiben a workshop időpontja előtt legkésőbb 24 órával nem jelzed nekünk, hogy nem tudsz részt venni, úgy ebben a szemeszterben a YourLife@ÁOK szolgáltatásait nem veheted igénybe.

Regisztráció