Mi történik egy testösszetétel-meghatározáson?

A mérés csak pár percet vesz igénybe. Mezítláb, ruhában történik a mérés, fájdalommentes, noninvazív professzionális vizsgálat. Bármilyen gyakran megismételhető. Az eredmény azonnal nyomtatásra kerül, melynek részletes kiértékelését dietetikusok végzik, ezt követően amennyiben szükséges tud külön online konzultációra jelentkezni.

A mérés során meghatározzuk: az aktuális testtömeget, testtömegindexet, vázizom tömegét, testzsírarányt, zsírtömeget, ezeket a négy végtagra vonatkoztatva is, a teljestest-folyadékot, az alapanyagcserét, a csontok ásványianyag-tartalmát, a zsigeri zsír mennyiségét, a derék-csípő hányadost és a fittségi mutatót.

Miért érdemes testösszetételedet ellenőrizni? 

• Mert korán, már 1-2 kg zsírtöbblet esetén is diagnosztizálható a túlsúly, ezáltal időben megtörténhet az életmódbeli változtatás.

• Mert látjuk, hogy a tömegvesztés a zsírból vagy izomból történik.
• Mert nyomon tudjuk követni a fizikai aktivitás hatására az izomtömegben történő változásokat.
• Mert szegmentálisan látjuk az izom és zsír eloszlását, így az optimális testarányok kidolgozásához is segítséget nyújt.
• Mert meghatározható a derékbőség és a csípőbőség aránya, melynek nagy értéke nagyobb kockázatot jelent az elhízás szövődményeinek kialakulásához, mit például magas vérnyomás, szív-ér rendszeri betegségek, cukorbetegség.
• Mert figyelhetjük a csonttömeg változásait, ami a csontritkulás kockázatára utalhat.

A mérésre érkezőknek érdemes ezekre figyelni:

•    A mérés előtt 2 órával ne egyen
•    Ne végezzen előtte megerőltető fizikai aktivitást
•    Célszerű a mérés előtt a vizelet és székletürítés
•    Le kell venni: zokni, harisnya, szilikon melltartó, fémmerevítés, óra, szemüveg, okosóra
•    Kerülendő a mérés menstruáció időszakában
•    A mérések ugyanabban a napszakban történjenek
•    Figyeljen a megfelelő testhelyzet felvételére a gépen

Az egészségi állapotunk nyomon követése végett fontos testösszetételünk rendszeres kontrollja, valamint ennek segítségével megállapítható az optimális testösszetétel, monitorozható az aktuális táplálkozási stratégia és a fizikai aktivitás hatékonysága.