Az új koronavírus, mely leginkább cseppfertőzéssel, a fertőzött váladékkal történő érintkezéssel terjed, az arra fogékonyakban súlyos légúti fertőzés kialakulását okozza. Az ismert kockázati tényezők, mint a 65 év feletti életkor, illetve a krónikus alapbetegségek jelenléte mellett több tanulmány is vizsgálja a dohányzást szerepét. Ezek többsége szerint a dohányzás a koronavírussal történő fertőződés esetén a betegség lefolyását negatívan befolyásolhatja, valamint a cigarettára gyújtás és a cigaretta elszívása a vírus kézről szájra történő átvitelében is szerepet játszhat.

Mi lehet a magyarázata annak, hogy a dohányosokra valószínűleg veszélyesebb lehet a fertőzés?

Ennek hátterében több tényező is állhat. A dohányfüst belélegzése károsítja a légutakat, a tüdőt, ahol gyulladásos folyamatokat vált ki, gátolja a légutak csillószőrős hámsejtjeinek megfelelő működését, a légutak tisztulását, védekezőképességét, csökken a tüdőkapacitás, a szén-monoxid révén a szövetek, szervek oxigénellátottsága. A károsodott tüdő esendőbb a fertőzésekkel szemben.

A dohányzás gyengíti az immunrendszert is, hatással van annak fertőzésekkel szembeni reagálására: a dohányzók érzékenyebbé válnak a fertőzésekkel szemben, s fertőződés esetén súlyosabb tüneteket tapasztalhatnak.

A dohányzás talaján nagyobb a valószínűsége krónikus tüdőbetegség (pl. COPD), szív- és érrendszeri betegségek (pl. hypertonia), cukorbetegség és daganatos betegségek kialakulásának is, melyek a koronavírussal történő fertőződés esetén fokozott veszélyt jelentenek.

Mit lehet tenni dohányzás esetén a fertőződés kockázatának csökkentése érdekében?

Az általános szabályok (higiéniai előírások fokozott betartása, lehetőség szerint otthon maradás, a személyes találkozások elkerülése) a dohányzók esetében fokozottan érvényesek, és segítik a fertőződés elkerülését.

A dohányzás alkalmával is rendkívül fontos odafigyelni a távolság tartására, a társas dohányzásról való lemondás a kórokozó terjedését gátolja. Ugyanez vonatkozik a vízipipa használatára is.

A világjárvány okozta rendkívüli helyzet, a megváltozott munkakörülmények vagy akár a munkahely elvesztése, aggódás szeretteinkért, egészségünkért, jövőnkért jelentős stresszforrás sok ember számára. Ebben az időszakban a dohányzás fokozása a feszültség oldására, a gyakoribb rágyújtás, több cigaretta elszívása csak rontja a helyzetet, nem jelent megoldást, ezért ennek elkerülésére tudatosan ügyelni kell, és más stresszkezelő stratégiát (pl. mozgás, relaxáció, régi hobbi felelevenítése stb.) kell keresni. Figyeljünk környezetünkre, szeretteinkre is, hiszen az összezártság növelheti a passzív dohányzás gyakoriságát és mértékét is, mely többlet veszélynek teszi ki a dohányzó körül élőket.

Mivel tehet azonban a legtöbbet a dohányos az egészségéért? Amennyiben a jelenlegi helyzetében erre módja van, s képes most erre időt, energiát fordítani, akkor továbbra is a dohányzás abbahagyása a legjobb megoldás. Minél több idő telik el az utolsó cigaretta óta, annál több előnyt tapasztalhat meg a leszokni vágyó. A leszokás sokak számára nem egyszerű, sokszor csak többszöri próbálkozás után sikerül, a folyamat azonban támogatással könnyebben elviselhetővé és eredményesebbé tehető. A pandémia miatti korlátozások, merőben új életkörülmények óriási kihívások elé állítanak mindenkit, melyet kreativitással, a prioritásaink újragondolásával, mentális egészségünk tudatos ápolásával tudunk könnyebben elviselni. Az alaposan megváltozott körülményekből adott esetben előnyt is lehet kovácsolni, a dohányzással kapcsolatos ingereket kiiktatni, vagy legalábbis ritkítani, s az amúgy is teljesen új helyzetben új, dohányzás nélküli szokásokat meghonosítani.

Miért érdemes éppen a jelenlegi járványügyi helyzetben megpróbálni leszokni a dohányzásról?

Bár a dohányzás abbahagyása mindig jó ötlet, a jelenlegi koronavírus-járvány idején ez még inkább megfontolandó:

- A fertőződés esélye a dohányzás elhagyásával csökkenthető, miután az ujjak és a száj közötti ismételt mozdulatok, érintkezések elmaradnak.

- Fertőződés esetén a leszokott dohányos valószínűleg jobb eséllyel küzd meg a fertőzéssel, hiszen a leszokás során az utolsó cigaretta elszívása után nem sokkal normalizálódik az oxigénszint, elindul a légutak tisztulása, a tüdő regenerálódása. A leszokás a szív-érrendszerre is kedvező hatást gyakorol, mely az idő múlásával egyre kifejezettebbé válik. E pozitív változások segíthetik a betegek gyógyulási esélyét, a fertőzés leküzdését.

Hol lehet bővebb tájékoztatást, segítséget kapni?

A jelenlegi járványügyi helyzetben leszokással kapcsolatos információk interneten, telefonon, valamint mobilapplikáción érhetők el, a személyes találkozáson alapuló egyéni vagy csoportos tanácsadások átmenetileg nem megoldhatók.

Dohányzással, függőséggel, leszokással kapcsolatos részletes tájékoztatást, a leszokáshoz segítséget, számos ötletet nyújt a https://www.leteszemacigit.hu/ internetoldal, de hasznos lehet a http://www.leszokastamogatas.hu/ felkeresése is.

A telefonos leszokástámogató tanácsadást szakképzett tanácsadók, leszokástámogató szakemberek végzik. Ez a szolgáltatás az ország egész területéről ingyenesen igénybe vehető a leszokni szándékozók számára, mely előre egyeztetett időpontokban, 6 héten át zajlik. A szolgáltatás a 06-80-44-20-44 szám hívásával érhető el.

A „Gond? Egy szál se” leszokást támogató mobiltelefonos alkalmazás is hasznos tanácsokat adhat a leszokáshoz[EB1] .

Forrás:

World Health Organization. Q&A on smoking and COVID-19, 24 March 2020. https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-on-smoking-and-covid-19, Elérve: 2020.04.14.

World Health Organization. Tobacco and waterpipe use increases the risk of suffering from COVID-19, http://www.emro.who.int/tfi/know-the-truth/tobacco-and-waterpipe-users-are-at-increased-risk-of-covid-19-infection.html Elérve: 2020.04.14.

Centers for Disease Control and Prevention. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19). Who Is At Higher Risk For Serious Illness From Covid-19? https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html#How-to-Protect-Yourself Elérve: 2020.04.14.

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Rauchen und das neuartige Coronavirus, https://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchen-gesundheit/corona/ Elérve: 2020.04.12.

Vardavas CI, Nikitara K. COVID-19 and smoking: A systematic review of the evidence. Tob Induc Dis. 2020 Mar 20;18:20. doi: 10.18332/tid/119324.

[EB1]Ezen kívül a PTE ÁOK Yourlife program keretében online konzultációs lehetőséget biztosítunk az érdeklődők számára.

Dr. Balogh Erika, egyetemi tanársegéd