Munkatársunk

Hol dolgozik, mit csinál jelenleg, mi a kedvenc témája/kutatási területe a szakterületén belül:

2023 szeptembere óta dolgozom a Pécsi Tudományegyetem Általános Orvostudományi Karán, az Orvosi Népegészségtani Intézetben. Emellett 2020 óta személyi edzőként is dolgozom egy edzőteremben. Az órákat, gyakorlatokat és edzésterveket mindig a jelentkező céljai, szükségletei szerint építjük fel. Célom, hogy az edzések jó hangulatban teljenek, az ügyfelek élvezzék a mozgást és megőrizzék a motivációjukat a további munkához.

Miben tud segíteni, melyek a szakterületei a programon belül:

• erősítő és állóképesség növelő edzések, melyek segítenek, hogy jobban bírjuk a hétköznapok kihívásait, valamint fejlesztik szívünk, érrendszerünk egészségét, izmaink tónusát és a csontok erősségét, sűrűségét;
• tartásjavító nyújtások, az érintett izmok erősítése és lazítása, így javítva és elkerülve az ülőmunkából, valamint mozgásszegény életmódból fakadó helytelen és fájdalmas testtartást;
• térd, derék, csípő, hát fájdalmai esetében a megfelelő izmok erősítése és nyújtása;
• zsírégetés, alakformálás a kitűzött cél szerint.

Pár személyes információ:

Gyermekkorom óta szeretem a mozgást, szeretek fizikailag is aktív lenni. Mindig várom, hogy a kedvenc zenéimre eddzek egy jót, kitisztítsam a fejem, és kellemesen elfáradva, jó érzéssel folytassam a napi teendőket, vagy éppen térjek haza pihenni. Ezért is hiszek benne őszintén, hogy a fizikai egészség, erőnlét mellett szükség van a sportra a stressz leküzdéséhez, a tiszta elme megőrzéséhez.

Azért kezdtem komolyabban edzeni, mert mindig zavart, hogy nem voltam elégedett a kinézetemmel. Bár igaz, hogy a külső nem minden, de ha a megfelelően kiválasztott gyakorlatokkal elérjük a célunkat, jól érezzük magunkat a bőrünkben, azzal egy egészséges önbizalmat építhetünk ki. Egyik legnagyobb motivációm, hogy ebben tudjak segíteni vendégeimnek.

Tapasztalatot szereztem Fitball edzőként is, melynek során olyan gyakorlatokkal segíthettem különböző korcsoportú személyeknek, melyek nem csak erősítenek, de fejlesztik a koordinációs képességet és védik az ízületeinket a túlterheléstől.

Szeretem az oldott légkört, ezért arra törekszem, hogy én is ilyen hangulatot teremtsek az óráimon.

Általa fontosnak tartott, vagy kiemelt megjegyzés, üzenet, miért csatlakozott a YourLife programhoz:

Testünknek és elménknek szüksége van a rendszeres mozgásra, erősítésre a megfelelő, ideális működéshez. Minél később tesszük ezt szokásunkká, annál komolyabb feladat lesz az időközben elkerülhetetlenül kialakult mozgásszervi rendellenességek javítása. Ettől függetlenül ez nem lehetetlen! Egy ilyen változás nagyban megváltoztatja a közérzetünket. Örömmel segítek mindenkinek, aki hasonló problémákkal fordul hozzám, vagy akár azzal, hogy segítségre, motivációra van szüksége a mozgáshoz és az ebben való kitartáshoz.

Hol, hogyan, mikor érhető el:

A konzultációra az alábbi űrlapon lehet regisztrálni.