Gyorsan, finomat, egészségeset!

Nemcsak a vizsgaidőszakban, hanem egy átlagos munkanapon is kihívás a változatos táplálkozás. A vizsgák sikerességét és a munkában nyújtott teljesítményt is meghatározza az étkezés, így érdemes rá komoly figyelmet fordítani.

Ha ötletekre, gyakorlati tudásra és egy jó hangulatú közös főzésre vágysz, itt a helyed!

Mikor? 2021.05.14 17:30-18.30

Hol? Zoom alkalmazás (a csatlakozási adatokat a regisztráció után e-mailben kapod meg)

Ki vezeti? Gyócsiné Varga Zsófia (link: https://yourlife.aok.pte.hu/munkatars.php?nev=gyocsine-varga-zsofia)

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

Regisztráció

Jelentkezési határidő: 2021.05.13. 12:00

Mit készítünk? Cukkini lasagnét, valamint almás zabpelyhes golyót és kesudiós falatkát

Cukkini lasagne hozzávalók 1 adaghoz:

• darált sovány sertéshús: 80g
• cukkini: 150g
• paradicsompüré: 60
• egész paradicsom konzerv: 60g
• sovány sajt: 30g
• olaj: 5g
• vöröshagyma: 10g
• fokhagyma: 5g
• bazsalikom 2g
• oregánó 2g
• só, bors

Eszközök: serpenyő, fakanál, hőálló tál, sajtreszelő, kés vagy zöldséghámozó

Almás-zabpelyhes golyó hozzávalók:

• 1 alma
• 20 g datolya
• 60g zab pehely
• fahéj
• szegfűszeg
• méz

Eszközök: reszelő, tál, kanál

Kesudiós falatka hozzávalók:

• 100g kesudió
• 40 g datolya
• 30g kókuszreszelék
• fahéj
• szegfűszeg
• 15g méz

Eszközök: kés, vágódeszka, tál, kanál