I. Online Sportnap- és Egészségnap
2020. május 23, szombat 9:00
Online
Kedves Kollégák! Kedves Hallgatók!
Gyertek és töltsetek el velünk egy napot a mozgás és egészség jegyében!
Bizonyára sokan tapasztaljátok, hogy az otthonléttel együtt jár, hogy az ember akarva-akaratlanul is kevesebbet mozog. Ám ennek nem kell így lennie! Hadd mutassuk meg Nektek, hogy otthon is mozoghattok, sportolhattok és érezhetitek magatokat jól.
Ezért 2020. május 23-án megszervezzük első online sportnapunkat dolgozóknak, hallgatóknak és mindenkinek, aki úgy érzi, ráfér egy kis mozgás vagy szeretne többet megtudni a helyes táplálkozásról! Gyógytornászaink is a segítségetekre lesznek, bátran kérdezhettek tőlük.
Amire számíthattok:
| 09:00-10:00 | Táplálkozási blokk: egészséges turmixkészítés, táplálkozás karantén alatt előadás, a dietetikus válaszol |
| 10:00-11:00 | Napindító, frissítő jógaóra kezdőknek és haladóknak egyaránt |
| 11:00-12:00 | Zumba |
| 11:00-12:00 | Erősítő edzés férfiaknak |
| 12:00-13:00 | Gerinctorna |
| 13:00-13:30 | A gyógytornász válaszol |
| 13:30-14:00 | Torna az íróasztalná |
| 14:00-15:00 | Pilates |
| 15:00-16:00 | Spartan Body Weight |
| 15:00-16:00 | Cardio edzés férfiaknak |
| 16:00-17:00 | Streching |
| 17:00-18:00 | Flashmob |
Továbbá készülünk még egy könnyed, közös ételkészítéssel is Nektek Wolher Veronikával (a hozzávalókat hamarosan közzétesszük).
A programok egész nap, a Zoom alkalmazáson ill. Facebook live-on keresztül fognak zajlani! A részvétel természetesen ingyenes, ám regisztrációhoz között. Regisztrálni az alábbi linken tudtok 2020. 05. 22. 12:00-ig:
A regisztrált résztvevők között kisorsolunk egy GoPro kamerát.
Készíts magadról egy képet, miközben épp valamelyik edzést csinálod / programon részt veszel, és töltsd fel ide május 24-én 12.00 óráig! (A linket később tesszük közzé)
A 3 legtöbb lájkot gyűjtő résztvevő 20.000.-Ft-os Decathlon utalványt nyer!
Mindenkit Várunk Szeretettel! A további részletekért figyeljétek eseményünket!
Posztunk folyamatosan frissül!