Gyorsan, finomat, egészségeset!

Nemcsak a vizsgaidőszakban, hanem egy átlagos munkanapon is kihívás a változatos táplálkozás. A vizsgák sikerességét és a munkában nyújtott teljesítményt is meghatározza az étkezés, így érdemes rá komoly figyelmet fordítani.

Ha ötletekre, gyakorlati tudásra és egy jó hangulatú közös főzésre vágysz, itt a helyed!

Mikor? 2021.05.14 17:30-18.30

Hol? Zoom alkalmazás (a csatlakozási adatokat a regisztráció után e-mailben kapod meg)

Ki vezeti? Gyócsiné Varga Zsófia (link: https://yourlife.aok.pte.hu/munkatars.php?nev=gyocsine-varga-zsofia)

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

Regisztráció

Jelentkezési határidő: 2021.05.13. 12:00

Mit készítünk? Cukkini lasagnét, valamint almás zabpelyhes golyót és kesudiós falatkát

Cukkini lasagne hozzávalók 1 adaghoz:

  • darált sovány sertéshús: 80g
  • cukkini: 150g
  • paradicsompüré: 60
  • egész paradicsom konzerv: 60g
  • sovány sajt: 30g
  • olaj: 5g
  • vöröshagyma: 10g
  • fokhagyma: 5g
  • bazsalikom 2g
  • oregánó 2g
  • só, bors

Eszközök: serpenyő, fakanál, hőálló tál, sajtreszelő, kés vagy zöldséghámozó

Almás-zabpelyhes golyó hozzávalók:

  • 1 alma
  • 20 g datolya
  • 60g zab pehely
  • fahéj
  • szegfűszeg
  • méz

Eszközök: reszelő, tál, kanál

Kesudiós falatka hozzávalók:

  • 100g kesudió
  • 40 g datolya
  • 30g kókuszreszelék
  • fahéj
  • szegfűszeg
  • 15g méz

Eszközök: kés, vágódeszka, tál, kanál