Ha

  • szeretnél könnyen és gyorsan egészséges reggelit készíteni,
  • unod a megszokott szendvicses reggelit,
  • szeretnél egy kicsit új, a szokásostól eltérő ízeket, gyors konyhatechnológiákat kipróbálni,

akkor gyere és főzz velünk!

November 18-án (szerdán) 17:30 órától a Te konyhádban, online. Wolher Veronika dietetikus és egészségfejlesztési szakember vezetésével alkalmad nyílik a gyakorlatban is elsajátítani egy egészséges, ízletes és illatos reggeli készítését.

Ehhez nem kell mást tenned, csak regisztrálj az alábbi felületen november 18-án 12:00 óráig:

Regisztráció

A programon való részvétel díjtalan!

A program várható időtartama 1,5-2 óra.

Készülő reggeli: Spenótos ricottás galette

Szükséges hozzávalók:

  • 120g teljes kiőrlésű liszt
  • 60g fehér búzaliszt
  • 110g hideg vaj
  • 60g tejföl 12%
  • 1-2 ek. hideg víz
  • 1 ek. citromlé
  • só, bors, olíva olaj, oregánó, vagy kakukkfű
  • 350g leveles spenót
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • 3 db csiperke
  • 8 db koktélparadicsom
  • 1/2 db lilahagyma
  • 250g ricotta, vagy125g juhtúró, vagy tarppista
  • 80 g mozzarella
  • 1 db tojás
  • lenmag

Eszközigény: dagasztós robotgép/két kis mancsunk, nyújtótábla/deszka, sodrófa/borosüveg, lapos tányér, hűtő, folpack, serpenyő, fakanál, tűzhely, sütő, tepsi, sütőpapír és jókedv.