Kedves Kollégák! Kedves Hallgatók!

Gyertek és töltsetek el velünk egy napot a mozgás és egészség jegyében!

Bizonyára sokan tapasztaljátok, hogy az otthonléttel együtt jár, hogy az ember akarva-akaratlanul is kevesebbet mozog. Ám ennek nem kell így lennie! Hadd mutassuk meg Nektek, hogy otthon is mozoghattok, sportolhattok és érezhetitek magatokat jól.

Ezért 2020. május 23-án megszervezzük első online sportnapunkat dolgozóknak, hallgatóknak és mindenkinek, aki úgy érzi, ráfér egy kis mozgás vagy szeretne többet megtudni a helyes táplálkozásról! Gyógytornászaink is a segítségetekre lesznek, bátran kérdezhettek tőlük.

Amire számíthattok:

09:00-10:00 Táplálkozási blokk: egészséges turmixkészítés, táplálkozás karantén alatt előadás, a dietetikus válaszol
10:00-11:00 Napindító, frissítő jógaóra kezdőknek és haladóknak egyaránt
11:00-12:00 Zumba
11:00-12:00 Erősítő edzés férfiaknak
12:00-13:00 Gerinctorna
13:00-13:30 A gyógytornász válaszol
13:30-14:00 Torna az íróasztalná
14:00-15:00 Pilates
15:00-16:00 Spartan Body Weight
15:00-16:00 Cardio edzés férfiaknak
16:00-17:00 Streching
17:00-18:00 Flashmob

Továbbá készülünk még egy könnyed, közös ételkészítéssel is Nektek Wolher Veronikával (a hozzávalókat hamarosan közzétesszük).

A programok egész nap, a Zoom alkalmazáson ill. Facebook live-on keresztül fognak zajlani! A részvétel természetesen ingyenes, ám regisztrációhoz között. Regisztrálni az alábbi linken tudtok 2020. 05. 22. 12:00-ig: 

Regisztráció

A regisztrált résztvevők között kisorsolunk egy GoPro kamerát.

Készíts magadról egy képet, miközben épp valamelyik edzést csinálod / programon részt veszel, és töltsd fel ide május 24-én 12.00 óráig! (A linket később tesszük közzé)

A 3 legtöbb lájkot gyűjtő résztvevő 20.000.-Ft-os Decathlon utalványt nyer!

Mindenkit Várunk Szeretettel! A további részletekért figyeljétek eseményünket!

Posztunk folyamatosan frissül!